551

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

azor пишет:

Maxbl4  - такие ручки с колесиками есть в "спорт комплекте"  http://www.sport-komplekt.ru и ценник там весьма гуманный. еще видел такие в спорт-интуре

sau2c1 пишет:

Точно такое колесо, с двумя ручками, покупал в Спорт мастере, правда в Комсомольске.

спасибо! А комплекс упражнений с ними какой-то особенный,сильно отличается от упражнений с гантелями?

Просто у меня есть парочка, пока как-то выкручиваюсь с ними, но про колесо подумаю. Зайду в спортмастер, он как раз рядом со мной.

552

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Агапит пишет:

Может у тебя вегетососудистая дистония? Смотри, а то так паническую атаку словишь, мало не покажется
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0 … 0%B8%D1%8F

да не знаю, честно. Ну, прием уже скоро..16ого. Там и узнаю,что со мной.

553

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

philosophist, спасибо!

Какие бывают скачки у людей - это я знаю smile ничего в них хорошего нет, но это возрастное..

А у меня кстати состояние вообще непонятное. Целый день в норме, к вечеру бывает 1 приступ, когда все изнутри сжимается, чувствуется давление на уши, пульсация, после этого всего слабость..потом может отпустить.

И я кстати нашел реально действенное средство от этой головной боли. Только не смейтесь. Это наушники. Не затычки, а хорошие аудио, которые голову закрывают сверху. Я не знаю, как они это делают, но реально помогает.

Теперь конкретно про это колесо с двумя ручками. Можно ли его найти в спорттоварах?
И есть ли какой-то определенный комплекс упражнений с ним?

p.s. У меня есть две гантели по 2кг,их недостаточно будет для укрепления мышечного корсета? Еще экспандер где-то был...

554

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Не каждый новичок, купивший шоссейный велосипед, сможет сразу правильно за ним усесться. Этот тип велосипеда и посадка на нем кардинально отличаются от мтб. И если правильно ее не подобрать, то последствия со временем могут быть плачевными.
В чем, собственно, я и сам убедился...

555

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

О да, мне уже сували под нос книгу "Трое в лодке не считая собаки" smile
посмеялся вдоволь.

Итак, 4-ый день без нагрузки. Весь день никаких доканывающих пульсаций не было.
Авось, и обойдется все..и я снова вернусь к тренировкам! Только вот седло опущу однозначно и с выносом что-нибудь придумаю.

556

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

КАЙ пишет:

Ради эксперимента покатай с выносом на пару см короче. При возникновении дискомфорта в шейном отделе, представь, что ты сам себя тянешь за макушку. (Вспомни как Мюнхаузен вытаскивал себя из болота wink ) При этом нужно не тлько представлять, но и исполнять. Рассказал такое автоитетный человек, работает. Уверен что проблема с посадкой. Поиграй выносом. В твоем случае может быть и в большую сторону. Но имхо, это врядли.

Да давно были мысли вынос короче поставить. Уже было договорился с человеком, чтоб забрать на пробу, но на последней покатухе вроде как нашел примерное положение...
а оно оказалось ложным.

Ладно, если оклемаюсь, сразу пойду просить вынос на 100. Посмотрю,что это даст.

А про макушку - т.е тянуть шею вперед?

557

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Энди, когда подлечусь - обращусь к тебе. smile

а пока меня тут новый приступ хватил. Но уже приступ ужаса.
Решил продублировать на веломании...
там вообще один человек написал, что возможно идет разрушение межпозвоночного диска..
сейчас я в полном ауте.

558

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

andy k пишет:

И это правильно, товарищи! Только сначала с врачом порешать вопрос о снятии острых симптомов, он же подскажет, когда можно давать нагрузку на шею, а не так, что сразу кинулся упражнения для борцов делать wink

Да, я пока не буду тренироваться до приема врача.

К вечеру сегодня давление увеличилось. Утром было 115/61, сейчас 125/70. Шея не болит, но состояние организма явно хуже, чем днем. Слабость какая-то...

Сам-то я бодрячком, но вот предки как узнали - сильно заволновались. Начали упрекать, мол, нафига горный продал и купил этот агрегат. Типо, мозгов что ли нет. И все твердят - посадка, посадка спортивная виновата..

но ведь раньше не было такого! Началось все относительно недавно.

559

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Ну это понятно. Ну а принцип значит верный.
Есть еще мысли вынос покороче поставить или/и высоту руля поднять. Потому что я как бы немного ложусь на ручки.

560

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Stanislav пишет:

Не совсем понял как ты мерял. Перепад в обычном твоем хвате между центром оси руля и и верхней точки седла(седло должно быть горизонтально, так как его наклон вперед, дает нагрузку на плечи руки и шею, из за сползания, а обратный способствует наииранию) сделай не больше 5 см.

Вот так мерил. Где прямая со стрелками - там 5см. + до седла еще 2-3см. Но точнее измерю, когда в гараж пойду.
Правильно?
http://i71.fastpic.ru/big/2015/0711/ff/6d8091e0e9032e4b1efa42d7377d9aff.jpg

561

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Stanislav пишет:

Главное не сдавайся! Тренируй шею, укрепляй мышцы и связки, перед выездом делай хорошую разминку шеи(не менее 15 минут)

Разминку. А какие упражнения делать? Можешь подсказать?

Я так понимаю, еще надо подключить просто ОФП.

На счет перепада руль-седло. Кончиками пальцев достаю до пола, но не более.
Измерял вдоль подседельного штыря. От точки, где руль заканчивается до конца подседельного штыря 5см. Если до самого седла - то все 7-8см, может больше. Правильно измерял, или нет?

Сдаваться и не думаю, только-только результаты пошли.

562

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Podkovirov_Alex пишет:

Мне в силу строения околоносовых пазух запретили заниматься дайвингом, я их не послушался)))

думаешь, я послушаю? smile

если и не послушаю, то в посадке придется все равно что-то менять.
Но так как шоссейная посадка все равно кардинально отличается от посадки на горном веле - то шея будет все равно кривиться. А не смотреть вперед - нереально.

В общем, как восстановлюсь, попробую как-нибудь исправить посадку...если уж не поможет - тогда все sad

563

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Podkovirov_Alex пишет:

Про банальность разминки ты зря.
Про "докатался или нет" это к врачу, а не форумчанам.

Хм..ну, сейчас разминаться уже немного поздно smile

К врачу...да вот, записался к неврологу на след.неделе. Узнаю, что к чему.

Но мне кажется, что скажут - вел на помойку, и покупай горный для обыкновенной посадки.. sad

564

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

andy k пишет:

ИМХО, руль низковато стоит. Конечно, у профи бывает и ниже, но это у профи. А зарядку/разминку/растяжку по науке для шеи делаешь? Будешь у врача - спроси про такие упражнения, с учётом восстановительного периода.
По-началу я брезговал верхним хватом и в основном ездил в нижнем,  - Это, конечно, жесть  sad

Я одно кольцо из под выноса убрал, и запихнул поверх выноса. 1см. Вернуть как было?

Разминку/растяжку не делал...а что интересно она в себя включает? Повороты влево, вправо, вверх и вниз? Ну если так, то это ведь банально как-то...

А вот про нижний хват - это да smile ну, дурак был...что поделаешь..может долгое катание в нижнем и спровоцировало такую проблему.

А теперь что...ездить можно, или "докатался" уже?

565

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Всем привет.

Прошу дочитать до конца, может кто-то с этим сталкивался и сможет мне помочь. На кону - продолжение или отказ от катания на шоссере.

Не так давно появились проблемы с шеей.
Расскажу кратко.
По-началу я брезговал верхним хватом и в основном ездил в нижнем, в один прекрасный момент, на след.день после покатухи у меня разгорелись огнем шея и затылок. Через пару дней все прошло.
Примерно с тех пор я начал ездить только в верхнем хвате. Горящей боли в шее уже не наблюдается, но после каждой покатухи на след. день начинает явно пульсировать и жечь в голове,ощущается давление на уши. Шея как таковая не горит, но дискомфорт небольшой чувствуется.
Вчера ночью вообще проснулся от сильного жара, но жар быстро прошел, когда я подложил подушку и убрал с себя одеяло.
Максимальное давление в период всей этой котовасии было 126/70. Сейчас пошел третий день, утром было 115/61. Пока состояние лучше, сегодня спал хорошо, голова не болит, но еще не вечер.

Мне 20 лет,вес 65,рост 183 на шоссере (етт 550) катаю с весны. Более менее постоянно начал катать месяц-полтора назад(каждую неделю по 7-8 часов, иногда перегружал себя, в день катаю по 50-70-100км).
Есть остеохондроз, нестабильность шейного отдела...

К врачу схожу, но есть догадки,что изза посадки даже в верхнем хвате приходится выгибать шею. Вследствии чего ее клинит и нарушает кровоток в голову(+свой эффект дают мои болячки).

Собственно, вопрос.
Можно ли как-то скорректировать посадку, чтобы сильно не выгибать шею? Или с шоссейником можно попрощаться и начать искать гибрид-ригид?
Или может быть седло опустить, кольцо под вынос вставить? :unknw:

Буду признателен за дельные советы.

p.s. Мне очень нравится, шоссейник, не хотел бы переходить на другой тип велосипеда...

вот на такой высоте седло, руль и прочее..
http://i70.fastpic.ru/big/2015/0711/fd/fd6470ae0a39e94870f9b6709875d4fd.jpg

566

(45 ответов, оставленных в Барахолка)

sku140984

а кстати..кто как думает, стоит ли переходить на шоссейные контакты? Старые луки или что-то им подобное у меня есть. Сейчас shimano a600 + мтб тапки. Будет ли разница какая-то по ощущениям?

Stanislav пишет:

Тоже в триале не так давно брал, 2-пару NW, первую порвал за 2 сезона.

Странно...как это порвал?? прям порвал?
Они же жесткие очень, я думал, что они вполне износостойкие.

Kentavr пишет:

В какой? yikes
В триале только NW. В Акве я что-о вообще не помню башмаков, хотя, может не туда смотрел.

В БП вроде что-то было немного и в Триале.

Я свои NW брал в Триале, решил не рисковать и не заказывать т.к боялся промахнуться с размером. Пока все отлично. Разве что на 100+ км нога в них устает.
И да, несмотря на то, что у меня шоссер, тапки мтб и педали полу-мтб(позиционируются как шоссейные).

570

(94 ответов, оставленных в Болталка)

Из прочитанного запомнились больше всего две книги:

Стивен Кинг - "Дьюма-Ки"
Стефан Цвейг - "Нетерпение сердца"

571

(2,268 ответов, оставленных в Болталка)

Агапит пишет:

Не скажи... http://electrotransport.ru/ussr/Smileys/BigKolobok/cheesy.gif
https://coub.com/view/6plgr

http://forum.velomania.ru/images/smilies/rofl.gif
это можно смотреть вечно smile

Stanislav пишет:

Чаще читстить звездочки, а не ждать пока толстый слой смазки появится. У меня все звездочки почти всегда блестят, как новые. Чищу через 1-2 поездки, водой с фэири.

да вот..буду чаще теперь чистить smile

а ты как передние звезды чистишь, не вытаскивая их? Прямо на веле?

Gankmonk пишет:

Забить и катать, ни на что кроме внешнего вида не влияет.)

да я какой-то хруст слышу..такое ощущение, что где-то там то ли грязь,то ли смазка.
Хочу с чейна набор притащить, и сделать неплохую очистку трансмиссии.
Если конечно вел продюжит..

Народ, такой вопрос.

Как очистить от черноты зубья передних звезд? Может средство есть какое, а то тряпкой заманался оттирать..

Podkovirov_Alex пишет:

Если рублей, то не парься и заказывай с ебея

рублей конечно))
уже думаю про ебей.