1,176

(13 ответов, оставленных в Мероприятия)

Вот и прошли соревнования. Организация на высоте! Молодцы!

Немного фоток с награждения

http://s019.radikal.ru/i614/1507/97/3fa79b4e759c.jpg
http://s017.radikal.ru/i412/1507/5a/405d6586a0c6.jpg

Надеюсь Дима будет не против)

Протокол кому интересно, пока так.

http://s008.radikal.ru/i303/1507/27/73383d5f2bd4.jpg

Первый в своей возрастной категории, второй в абсолюте. Беговые этапы были для меня мучительными...

http://s017.radikal.ru/i438/1507/c4/f87527bcd888.jpg

Поехал домой smile

Когда уже банить будут за пропоганду курения и алкоголя? Должна соблюдаться этика общения, о здоровом образе жизни, а не том кто как бухнул курил  т.д.

1,178

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

По верху седла и центру оси руля мерь.

1,179

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Не совсем понял как ты мерял. Перепад в обычном твоем хвате между центром оси руля и и верхней точки седла(седло должно быть горизонтально, так как его наклон вперед, дает нагрузку на плечи руки и шею, из за сползания, а обратный способствует наииранию) сделай не больше 5 см.

1,180

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Главное не сдавайся! Тренируй шею, укрепляй мышцы и связки, перед выездом делай хорошую разминку шеи(не менее 15 минут)

1,181

(42 ответов, оставленных в Здоровье)

Гибкость позвоночного столба проверь. Если кончиками пальцев до земли не достаешь, то сделай вровень седло и руль, если достаешь, перепад 5 см, если ладонями то можно 10 см.

Поставь ногу без контактов на педаль, и посмотри на разворот ступни. Постарайся установить шип так же. Сделай отвес и проверь, попадает ли ось педали в центр коленного сустава. Я стараюсь ставить шип так что бы нога была максимально близко к раме, и сдвигаю шип немного назад, что бы меньше нагружать икроножные мышцы, и больше использовать бедра.

Так же важна техника педалирования. Нужно что бы колени не болтались из стороны в сторону при педалировании. Как правило если болит сустав, то все очень печально, так что осмелюсь предположить что это связки.

1,183

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

пропеллер пишет:

тогда 30 р в месяц стоило)

Это в каких годах?

1,184

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

Сходи поговори, за спрос как говорится...

1,185

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

Детям ничего не надо платить, а взрослых им нет смысла тренировать, так как они страются воспитывать будущих чемпионов.

1,186

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

пропеллер пишет:

иди, тренеруйся. делов то

Попробуй у них хотя бы на колесе усиди. Думаешь сможешь?

1,187

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

Ребята со Спартака. Велогонщики Хабаровска

1,188

(3,470 ответов, оставленных в Болталка)

Gard пишет:

В 16-11 в районе остановки "Большая" - Stanislav и еще кто-то (не разглядел). Пыщ-пыщ.

Это не я, или время не то

1,189

(18 ответов, оставленных в Болталка)

Гидролиния переднего тормоза не правильно проложена. Поздравляю, но нужно исправить

1,190

(48 ответов, оставленных в Покатушки)

https://www.strava.com/activities/336746701 вот трек. 759м высота

1,191

(48 ответов, оставленных в Покатушки)

В сторону Казакевича и обратно в город перепад 750 метров, а расстояние 75-85 км и это подъемы. а на 150 км 750 метров это нормально

Речь не про себя, а про сторону матрасного катания. Я и не говорю что меня устраивает жесткость на шоссере

Я бы взял могуст, он мягче, комфортнее. А GT попса, и жесткий там где это совсем не нужно, что портит удовольствие от езды.

1,194

(8 ответов, оставленных в Болталка)

А подробности кражи? Приметы особые отсутствуют совсем?

Как на авто, елочкой вперед. А вообще смотря куда(перед зад), и какие характеристики необходимы.

Ветка воткнулась между подошвой и тканью, и порвала. Тоже думал что они вечные.

Тоже в триале не так давно брал, 2-пару NW, первую порвал за 2 сезона. По ценнику вышло дешевле чем чейна

1,198

(2,268 ответов, оставленных в Болталка)

Только бомбоубежище

1,199

(2,268 ответов, оставленных в Болталка)

Ну если не рисковать, то лучше сидеть дома

1,200

(2,268 ответов, оставленных в Болталка)

Pasic пишет:

Тут нужно уточнить: одно ухо заткнуто или оба. Я с одним правым изредка могу поехать. Левое ухо должно бдить в любом случае. Кто там сзади рычит. Если большой и грозный, то никаких пить кушать и т.д. Даем обогнать. А вообще велосипед - это медитация. Все эти гаджеты хочется оставить дома и единиться с дорогой и натуральным окружением...

Ехать так надо, что бы обгоняли тебя по второй полосе, для этого держим дистанцию не менее метра от обочины, а если обогнать не могут, то сигналят, и наушники не заглушат звук клаксона.