Это лишний тросик вокруг рамы намотан? Такого я ещё не видел) Кусачек нет?

17 кг за 1,5 месяца. Ел все, много и в любое время.

Father пишет:

Beregunden пишет:

Нужно полагать что большая часть форума велосипедной тематики небезразлична к теме ЗОЖ.
Может перейдем к чему-то более конкретному?)

P.S. а насчет питания я лишь обобщил, чтобы люди не строили иллюзий, но и не думали, что стать здоровым невозможно. Лишь малая доля занимающихся спортом парней хотят стать экстремально здоровыми. Остальные же просто хотят быть большими и сильными, а для подобных достижений вышеназванных вещей хватит с лихвой)

Меня в частности всегда тянуло и тянет "железо". Поэтому - качалка, тренажерка, фитнес-клуб и прочее мне по душе. Отсюда плясать нужно... И еще для меня интересно и актуально более-менее правильное питание и правильная техника... А для этого нужен пинок друга

Уже ходишь заниматься в какое-то конкретное место или только раздумываешь таковое подыскать?

Нужно полагать что большая часть форума велосипедной тематики небезразлична к теме ЗОЖ.
Может перейдем к чему-то более конкретному?)

P.S. а насчет питания я лишь обобщил, чтобы люди не строили иллюзий, но и не думали, что стать здоровым невозможно. Лишь малая доля занимающихся спортом парней хотят стать экстремально здоровыми. Остальные же просто хотят быть большими и сильными, а для подобных достижений вышеназванных вещей хватит с лихвой)

Beregunden пишет:

lil billy пишет:

покажи мне такого, накачанного на перекладине
гетто воркаут не предлагать

Примеров достаточно. Сходи как-нибудь вечером на площадку, что по амурскому бульвару, и вежливо поговори с каким-нибудь здоровым "турникмэном". Выяснится, что одних подтягиваний недостаточно, нужно еще много и правильно питаться. На себе проверил насколько это сложно, кушать не то что хочется (в 12 ночи навернуть сладкую булочку с чаем и конфетами), а то, что позволит мышцам расти (яичный белок, мясо курицы,заедая это овощами для разнообразия)

Тут смотря что иметь ввиду под словом "накачаться". Огромным тебя тренировки с собственным весом не сделают, обязательно нужны отягощения (самые эффективные тут как раз штанги и гантели). Но привести себя в очень приличный вид - без проблем.

И Beregunden прав - питание наше все, без него и самая крутая качалка не поможет. Только на одних яйцах, мясе и овощах набрать не получится, нужно еще много есть углеводов - рис, гречку, овсянку, макароны грубого помола и т.д.

Планирую 5-го числа с утра (выезд в 9) скататься на Уссурийский остров с ночевкой.  Если есть желающие буду рад компании.