1

Тема: Правильное положение рук на руле.

Правда с рукоятками тормоза проблем какой-то у тебя )))) Попробуй их повернуть так, чтобы ручки тормоза лежали в одной плоскости с кистью.
Или у тебя так кисти и лежат?

nothing

2

Re: Правильное положение рук на руле.

qbick пишет:

Правда с рукоятками тормоза проблем какой-то у тебя )))) Попробуй их повернуть так, чтобы ручки тормоза лежали в одной плоскости с кистью.
Или у тебя так кисти и лежат?

Так и лежат, я не хватаю ручки большим пальцем и потому плоскость наклонена

3

Re: Правильное положение рук на руле.

Не хочу быть умником и выпендриваться нет желания, но на ручку тормоза принятно нажимать 1-2 пальцами, оперативно при твоем хвате это сделать не выйдет.
А то что кисти устают - это дело тренировки и привычки.

nothing

4

Re: Правильное положение рук на руле.

qbick пишет:

оперативно при твоем хвате это сделать не выйдет.

  странно roll  , и у меня выходило
Когда устает спина, как только не извернешься

5

Re: Правильное положение рук на руле.

Raketka пишет:
qbick пишет:

оперативно при твоем хвате это сделать не выйдет.

  странно roll  , и у меня выходило
Когда устает спина, как только не извернешься

Как по мне - рука должна лежать на грипсе всегда одинакого, а не в 2-3-4 положениях.
Ибо линяя дерготня на гравийном спуске приводит..... да вон, на мою руку посмотри.

nothing

6

Re: Правильное положение рук на руле.

Я и не говорил,что жму всеми пальцами,могу и двумя, просто фотографируя одной руокй сбоку трудно положить как удобно вторую

7

Re: Правильное положение рук на руле.

приспособиться можно везде
Чтобы исключить травмы  из-за неудобства , надо подобрать всё исключительно под себя   
50 км-одно.
А попробуй промучиться км 200- и твоя спинка, ножки надолго запомнятся  (это я тебе, Фобиус)

8

Re: Правильное положение рук на руле.

Вообще-то это не очень то безопасно так рулить. Вопроса о том, что это возможно и иногда удобно я не ставлю.
Если вдруг на кочку налетишь руки с руля сорвёт сразу... я конечно понимаю, что ты сейчас скажешь о  том, что на дорогу смотришь и т.п., но именно такие аргументы приводят любители езды без шлема.
Подумай, наверное не зря руль сделан так, чтобы его кисть плотно обхватывала. Конечно личная безопасность дело сугубо персональное...

а по теме - молодец, целенаправленно и планомерно собираешь экип. Единственный вопрос, на который ты не обратил внимание это седло - подумай, возможно есть смысл посмотреть на брукс, раз уж собираешь туристический байк.

нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти
Изготовление велоаксессуаров. Массовое производство и эксклюзивные ништячки.
eGorynych ™

9

Re: Правильное положение рук на руле.

Только исходя из моего короткого  опыта езды на мухен, где 50 км камней. Было и смешно, и грустно.
Насчет седла много писали. Это очень важный нюанс. Дороги часто богаты камнями. Ехать по ним 3 км - еще ниче, а 50 км- "живописуемо".
Многие седло подбирают, другие спец велосипедки с памперсом покупают )))))))))))

10 (07-02-2012 12:53:31 отредактировано philosophist)

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius пишет:

А с "полным хватом" Кисть болит после 3 км езды,после 10км она болит неделю

Грипсы поставь нормальные с опорой кисти типа такой формыhttp://www.dahon-russia.ru/images/photos/originals/397.jpg
Блин я не заметил, а в тебе реально "и мои 100 кг" ? И посадка высокая, вся нагрузка на лучезапястный сустав. Хреново. Тут спец.грипсы без варианов и сбрасывать вес. Может есть какие тренажёры для мышц, работающих в запястье. Fobius, поаккуратнее с этим, а то лет через 10 водопроводный кран открыть не сможешь. (тьфу три раза через левое плечо) Любое занятие должно приносить только положительные эмоции, не создавайте себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать!

Сам-то я судить не берусь, но хочу верить, что все здесь отписавшиеся уж точно на деле не один раз проверили все выдвигаемые ими теории и законы! Специфика этого форума, да и не только этого -  наличие неких "гуру", которые всё за всех знают.

11

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius, рост под 2 метра, что-ли? А такие грипсы настоятельно советую, у самого та же проблема.

Сам-то я судить не берусь, но хочу верить, что все здесь отписавшиеся уж точно на деле не один раз проверили все выдвигаемые ими теории и законы! Специфика этого форума, да и не только этого -  наличие неких "гуру", которые всё за всех знают.

12

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius пишет:

П.С. Кстати, ИМЕННО такие или просто с широкой площадкой под ладонь?

лучше те, с которыми тебе будет максимально удобно.
Вон, Эхос тоже узает эргономичные грипсы.
Кстати, дело грипсами может и не ограничится, быть может руль не под твои анатомические особенности расчитан

nothing

13

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius пишет:

остальными держусь ) Мне большим держаться очень неудобно+кисть устаёт
http://cs10028.vk.com/u8511964/152270551/y_75468b7d.jpg

Fobius пишет:

А с "полным хватом" Кисть болит после 3 км езды,после 10км она болит неделю (абсолютно без нагрузок) при повторении нагрузок снова такая же тема.

С таким хватом и неудивительно, что кисть болит. Вот

KaMuKaDzee пишет:

Посоветовали изменить положение тормозных ручек, чтобы, когда пальцы на них лежат, кисть и предплечье было на одной линии. Тогда не будет нарушаться кровообращение и не будет онемения.
Сделал, помогло)

Mafanya пишет:

Могу лишь добавить, что бы сгибали руки в локтях. Не сильно, но так чтоб при ударах руки играли как амортизаторы. И удары не уходили в плечи и позвоночник, ну и кистям не перепадало.

Этот мир жестокий и коварный!!! Зато в нем есть печеньки ^_^
Сквозь лес промчит, в болоте не утонет, по льду проедет, по камням проскачет, сугроб пробьёт, над пропастью взлетит

14

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius пишет:

А рога разве проблеме не помогают?

А ты думаешь, что любой сядет на шоссера и в турдефранс?  big_smile Тут без ОФП и спец.тренажёров на нужные группы мышц не обойтись, у всех организмы разные. У тебя беда с запястьями, а у кого и колени хрустят  smile А некоторым вообще не дано и тем не менее живут счастливо. Надо уметь получать удовольствие даже от малого, всю жизнь "повышать градус" ещё никому не удалось.  cool

Сам-то я судить не берусь, но хочу верить, что все здесь отписавшиеся уж точно на деле не один раз проверили все выдвигаемые ими теории и законы! Специфика этого форума, да и не только этого -  наличие неких "гуру", которые всё за всех знают.

15 (07-02-2012 13:21:53 отредактировано Raketka)

Re: Правильное положение рук на руле.

Fobius пишет:

Я по межгороду часто ездил вообще в низкой(шоссерской) посадке,но за руль хвататься УЖАСНО неудобно в таком случае

знакомо, да, да
в таких случаях страдают и локти, и спина, и шея.
Может быть вовсе не в руле дело даже ,а в руках- ну такие руки (человек хороший, но руки вот такие, болят ))))))). И сгибать их в локте- только ниже нагибать шею придется, болеть шея будет.   
Тогда легче руль другой поставить- более высокий что ли ? !!!!! Ну правда. Вот Диана была на форуме когда- DianaDi.
http://s52.radikal.ru/i138/1202/10/7290abb71bd4.jpg
http://www.dvride.ru/forum/viewtopic.php?pid=8580#p8580
ездила она с таким удобным рулем. Тут даже вынос и рожки не всегда помогают  - спина вытягивается, только минус

16

Re: Правильное положение рук на руле.

Хм, а чем он удобен?  neutral

17

Re: Правильное положение рук на руле.

ставь себе триальный вынос с очень большим подъемом и стритовый руль big_smile  получится тоже самое что и выше на фото smile

Кона-гавно
я Vkontakte
8-9I4-42I-96-50

18 (07-02-2012 15:58:21 отредактировано Fobius)

Re: Правильное положение рук на руле.

Прочитал отчёт о той поездке... Тоже хочу куда так прокатиться, но до 200 км чистого асфальта ещё дорасти надо,но время есть smile

ставь себе триальный вынос с очень большим подъемом и стритовый руль   получится тоже самое что и выше на фото

Ага, и ставь себе безлимитный счёт в кошельке,чтобы всё такое покупать,примерять,менять  hmm

19

Re: Правильное положение рук на руле.

Правильное положение рук у меня это 3 пальца от мизинца до среднего окручивают грипсы, указательный протягивается на тормоза когда надо а иногда отдыхает на грипсе, большой палец работает с манеткой а отдыхает на грипсе а не под ней. Кисти заболевали только на Золотой осени когда гоняешь по Хехциру от Дерт джампера. Чтобы тормозить одним пальцем надо отводить ручку тормоза от грипсы так чтобы указательный палец в аккурат дотягивался до края ручки. Спец грипсами не пользовался но катал на таких пару раз, ощущение пофигу hmm

Самое страшное это страх!
А я из 25/17 тормоза там чиню! +7924 204 81 30
http://vkontakte.ru/club32588517

20 (07-02-2012 16:30:45 отредактировано Grom999)

Re: Правильное положение рук на руле.

Alexandro пишет:

Правильное положение рук у меня это 3 пальца от мизинца до среднего окручивают грипсы, указательный протягивается на тормоза когда надо а иногда отдыхает на грипсе, большой палец работает с манеткой а отдыхает на грипсе а не под ней. Кисти заболевали только на Золотой осени когда гоняешь по Хехциру от Дерт джампера. Чтобы тормозить одним пальцем надо отводить ручку тормоза от грипсы так чтобы указательный палец в аккурат дотягивался до края ручки. Спец грипсами не пользовался но катал на таких пару раз, ощущение пофигу hmm


Тормозить одним пальцем - труу!!  cool
Любые тормоза, хорошо настроенные, можно жать смело одним пальцем, от вибрэйков до дисковой гидравлики.
Не получается жать когда они нифига не настроены/натянуты/прокачены и прожимаются до самого руля.

Велосипеды для триала от CRAZYBIKE.ru
89142180682
Велотриал на Дальнем Востоке

21

Re: Правильное положение рук на руле.

Тормоза хорошие купи  smile

Самое страшное это страх!
А я из 25/17 тормоза там чиню! +7924 204 81 30
http://vkontakte.ru/club32588517

22

Re: Правильное положение рук на руле.

Alexandro пишет:

Тормоза хорошие купи  smile

Инглишь выучи  tongue

Велосипеды для триала от CRAZYBIKE.ru
89142180682
Велотриал на Дальнем Востоке

23 (07-02-2012 17:18:10 отредактировано Alexandro)

Re: Правильное положение рук на руле.

http://www.google.ru/imgres?imgurl=http … amp;itbs=1
На фото ясно видно как должны находится руки на тормозах и грипсах, и нечего здесь спорить теорию из науки приводить. Эта тема уже обсуждалась везде и вся.

Самое страшное это страх!
А я из 25/17 тормоза там чиню! +7924 204 81 30
http://vkontakte.ru/club32588517

24

Re: Правильное положение рук на руле.

Вот! видишь, как народ беспокоится о тебе. 
Потому что, вряд ли ты будешь производить расчеты в голове когда скорость надо погасить  smile стремительно.

25

Re: Правильное положение рук на руле.

http://s12.radikal.ru/i185/1202/28/2b5fcf694fa6.jpg Вот еще если не веришь.

Самое страшное это страх!
А я из 25/17 тормоза там чиню! +7924 204 81 30
http://vkontakte.ru/club32588517