пойду ка хапну малинового аспирину... может после этого смогу внимать умным мыслям великого и ужасного Гуру - гуманитария... Хотя нет, аспирину будет мало... нужно еще грибочков... грибочков....

Без питьевого хлора ни как.

Внимательно читай. Речь идет о большом количестве воды, с которой уходят и какие=-то соли. Речи о большой потери солей здесь не идет.

С потом выходит в основном чистая вода. Потому что цель пота - охлаждение организма, а не вывод из него солей. Соли выводятся в основном с мочой и калом, в принимаются с пищей. Потому что усвоение и и потеря солей - это очень сложный и тонкий процесс, который на скорости водного обмена задействован в естественных условиях не более чем на 5-10%.

Кстати, когда я говорю про соли в организме, я говорю о очень многих солях и их соединений. А когда вы талдычите про соли, то знаете только об 1-2 солях, содержащихся в коммерческих напитках.

на секундочку НЕОКОНЧЕННАЯ высшая школа! Хождение по коридорам не гарантирует получения знаний.

Воздушное = конвекция + излучение?
Если да, то марш в школу! Охлажднение  путём испарения куда эффективнее других видов, тем более во время движения.

Тебе рекомендую выбросить всю спортпитовскцую отраву, которую употребляешь. Иначе после 35 будешь прыгать от одной проблемы со своим здоровьем к другой. Учти, что организм - не велосипед. Просто заменить втулку и шестеренку не получится.

От грязи и омертвевших клеток эпителия (кожи). Мытья надо чаще. И спортивную экипировку стирать после каждого занятия.

Белые разводы - не белые пластины соли по полсантиметра толщиной. Не так ли?

Именно её или что-то подобное вы в изотониках со спортпитом и пьёте. Или вы наивно полагаете, что иностранные прохиндее будут продавать вам соль, заботливо сокрябанную с макушек экологически чистых горных хребтов джунглях или посреди мирового океана?

Там не написано, что их надо восполнять немедленно по ходу работы и сразу после неё. Там написано, что соли организм восполняет из пищи. Если расход солей больше -  значит надо питаться ещё больше и лучше. Соли в организме - это очень тонкая и очень малоизученная тема. Поэтому надо доверять природе, а не шарлатанам от коммерции.

"Природа лучше нашего знает, где расти вязу, тополю, дубу. Человек же только всё мешает и портит" Пётр Вяземский

только не вздумай её пить

Да мне просто жаль вас, малыши. Ладно, не скучайте. Увидимся через сутки.

Статья-то все таки опровергала тезисы о вредности заливания высокооктанового топлива в старые двигатели....

Даже дни правильно посчитать - и то проблема...