Черт,почему когда умываюсь после любой нагрузки,во рту остается соленый привкус?Это с воздуха прилетает?

gumanitariy пишет:

Ну Лондон - это тот же Китай - англо-сакская мафия со вседозволенностью к свои и ближайшим фаворитам. И Бразилия - там же.

Хорошо, на каких Олимпийских играх, нужно еще проиграть чтобы стало понятно, на лидеров в спорте мы не тянем.
Какая работа с резервом? У нас большинство спортшкол еле еле концы с концами сводит, из тех, которые еще не закрылись. Простой пример. В начале 90-х во Владивостоке было минимум 4 велобазы с ежедневными тренировками. Это только о которых я знаю. Сейчас ни одной. Ну может в средней полосе и в центре положение дел лучше, этого я не знаю. Рад буду если это так. Кстати скоро Сочи вот там можно посмотреть. Раньше зимние игры мы выигрывали.
Давайте посмотрим на итоги зимних игр с момента участия России как отдельной команды приводим количество медалей золото серебро и бронзу
Итак:
1994 год Норвегия
1. Россия (11 – 8 – 4)
2. Норвегия (10 – 11 – 5)
3. Германия (9 – 7 – 8)

1998 год Япония
1. Германия (12 – 9 – 8)
2. Норвегия (10 – 10 – 5)
3. Россия (9 – 6 – 3)

2002 США
1. Норвегия (13 – 5 – 7)
2. Германия (12 – 16 – 8)
3. США (10 – 13- 11)
Россия пятая (5 – 4 – 4)

2006 год Италия
1. Германия (11 – 12 – 6)
2. США (9 – 9 – 7)
3. Австрия (9 – 7 – 7)
Российская сборная закрепилась на 4 месте (8-6-8)

2010 год Канада
1. Канада     (14 - 7 - 5)
2. Германия  (10 - 13 - 7)
3. США          (9 - 15 - 13)
Россия на 11!! месте (3 - 5 - 7)

Вот дома говорят стены помогают. Посмотрим на "работу с резервом" в Сочи.

gumanitariy пишет:

Но больше её остается в организме, а выходит в основном вода

Учитывая, что человек на 70% состоит из воды, можно сделать вывод, что воды в организме остаётся больше чем выходит, следовательно и востановление жидкости в организме вещь совсем не обязательная.

gumanitariy пишет:

Успешно поборол онкологию не он, а современная медицина.

Ога. современная. Когда он боролся с онкологией, Вы в детсад ходили. А так да, современная.

gumanitariy пишет:

Потому что полулитром пота обязательно выйдет 2г соли, которая легко ощущается на вкус.

ВООООТ!!! Наконец-то!!!
2г на поллитра пота. По моим замерам зимой выходило 1,5 кг пота (летом всяко больше). 6 гр. соли.
Для её восполнения таки прийдётся утолять

gumanitariy пишет:

солевой голод ложками поваренной соли

6 г вполне себе хорошая чайная ложка...
YES!!!

Я не могу взять отпуск без содержания, поскольку сам владелец своего предприятия.

gumanitariy пишет:

Я не могу взять отпуск без содержания, поскольку сам владелец своего предприятия.

Так это ж лучший вариант! Заодно проверишь правильно бизнес строится или нет. Если за 2 месяца твоего отсутствия все станет лучше, значит правильно. А если будет хуже, значит где-то ошибочка.
А как ехал Григорий мне Павел Конюхов подробно рассказывал. Они по одним местам проезжали. Некоторые старожилы Травина даже еще помнили.

прокатиться между завтраками можно и совсем воду не пить. Но это не значит, что опыт поездки за мост стоит экстраполировать на  10-12-... часовое педалирование или активную езду со средним пульсом 160+

Это просто. Отпишись и не читай. :Р

Ха-ха) Средний пульс 160 за 10-12 часов.

Общая характеристика Натрия Na
Натрий - щелочной внеклеточный катион

Натрий наряду с калием (K) и хлором (Cl) - один из трех нутриентов, необходимых человеку в больших количествах. Содержание натрия в организме составляет 70-110 г. Из них 1/3 находится в костях, 2/3 - в жидкости, мышечной и нервной тканях.

Суточная потребность в натрии
Суточная потребность в натрии 4-6 г, но не менее 1 г. Кстати, столько натрия содержится в 10-15 г столовой соли.

Потребность в натрии возрастает при:
- обильном потоотделении (почти в 2 раза), например, при значительных физических нагрузках в жару
- приеме мочегонных препаратов
- сильных рвотах и поносах
- обширных ожогах
- недостаточности коры надпочечников (болезнь Аддисона)

Усваиваемость
В здоровом организме натрий выводится с мочой почти в том же количестве, сколько потребляется.

gumanitariy пишет:

Ха-ха) Средний пульс 160 за 10-12 часов.

Быквы через раз видим? Слово "или" означает в русском языке наличие неких вариантов...
Пруф про нормы потребления натрия! Иначе мирдверьмяч
Я вот такую информацию с ходу нашёл

Общая характеристика Натрия Na
Натрий - щелочной внеклеточный катион

Натрий наряду с калием (K) и хлором (Cl) - один из трех нутриентов, необходимых человеку в больших количествах. Содержание натрия в организме составляет 70-110 г. Из них 1/3 находится в костях, 2/3 - в жидкости, мышечной и нервной тканях.

Суточная потребность в натрии
Суточная потребность в натрии 4-6 г, но не менее 1 г. Кстати, столько натрия содержится в 10-15 г столовой соли.

Потребность в натрии возрастает при:
- обильном потоотделении (почти в 2 раза), например, при значительных физических нагрузках в жару
- приеме мочегонных препаратов
- сильных рвотах и поносах
- обширных ожогах
- недостаточности коры надпочечников (болезнь Аддисона)

Усваиваемость
В здоровом организме натрий выводится с мочой почти в том же количестве, сколько потребляется.

Fobius, раз так тяжело читать, зачем мучиться? иди спать!

Ладно уговорили.
Изотоники для велосипедиста насущная необходимость. Особенно того кто бережет свое здоровье.
Не обязательно сразу порошки применять (хотя есть отличные зарекомендовавшие себя смеси). Можно самому делать составы на основе меда, концентрированных соков  и т.п.
Квас кстати отличный вариант, но он подукт брожения и на жаре его сложно будет уберечь. Холодильник с собой не повезешь, а теплый квас не радует.
gumanitariy тоже имеет право на собственное мнение. Мы его уже поняли. Только вот что трава раньше зеленее и небо чище были соглашусь, а вот "работа с резервом" в тренд не попадает.
gumanitariy, укороти осетра..