Давление - ничто при воздействии холода (значительной разницы температур между телом и водой). Повторю, что +25С вода - это +10С воздуха. Ты в плавках на велосипеде сильно вспотеешь при +10С воздуха, облитый водой?

Выдохнуть - элементарно. Посмотри в открытых бассейнах зимой сколько пара выходит с дыханием пловцов. Кстати, в холодной воде 90% тепла из организма выходит через голову, где очень много кровеносных сосудов, котрые помогают не допустить охлаждение черепной коробки с мозгом. Поэтому при кораблекрушениях голову рекомендуют по возможности держать над водой.

И где тут сказано про растворы солей и минералов воде?

Все соли и минералы организм получает из пищи. ИЗ воды - только в естественном её состоянии того региона, в котором он родился и вырос. или из минеральной воды (опять же - натуральной) по курсу приема/лечения во время еды.

Растворенные в питье для тренировок углеводы с учебников высшей школы - это совсем не те углеводы, которые содержатся в изотониках и современном спортпите. То есть - натуральные, а не синтетические.

Опять же - сладкую воду во время тренировки пить можно, но не полезно. Сил она немного прибавляет (потому что глюкоза сразу всасывается в кровь), но жажду и утомление усиливает (потому что неестественным образом интенсифицирует обменные процессы, что приводит к ещё большей зашлакованности организма). А после тренировки пить подслащенную и тем более сладкую воду без еды недопустимо.

Понятно, с терминами тоже не лады...

видать так задавал :-)

выход прост -  не лезь туда где тебя не принимают... это как бы я залез на форум где обсуждаются вопросы биохимии (по серьезному, а не ваш околонаучный треп) и стал бы говорить о велосипедах, при том называя всех дураками и невежами...

Что собственно мы здесь и наблюдаем :-)

Ты мне уже второй раз показываешь эту страницу, на которую я тебе уже восьмой раз раз отвечаю:

Вода с солями быстрее восстанавливает соли очень узкой составляющей категории при недовосстановленности многих других солей, но это очень неполезно для организма. Поэтому этот факт констатируют учебники, но не рекомендуют. А рекомендуют воду с углеводами (но, учти, что речь идет о тренировках методом максимальных повторных усилий "до отказа", проводимых самое дольшее - двухнедельными циклами, при этом дистанции имеются ввиду такие - велосипедист 100км-150, бегун 30-40км, пловец 5-10км). О том, что надо сесть на велосипед, прокатиться 1 час и хлебать воду с углеводами речи не идёт.  В последнем подчеркивании покажи мне о том, где сказано, что надо пить воду с растворенными солями. А именно с них и начался спор в данной теме форума.

А вот на первых двух страницах приведенной тобой в пример книги ясно сказано, что утерянные соли организм восстанавливает путем усвоения пищи.Не жидкости и солевого раствора, а пищи. Это связано с правилами и особенности метаболизма любого млекопитающего, которым считается и человек. Поскольку влить солевой раствор в организм - очень просто. И организм, ничего не понимая, что делает - его усвоит. Но потом начнутся проблемы.

Что касается углеводных (сладких) растворов (питьёв), то их можно сравнить с бензином повышенного октанового числа для автомашин, рассчитанных на менее энергоёмкое топливо. Поездят они какое-то время быстрее, но поршни прогорят. Но если поршни заменить - не проблема, то обожженное сердце и загнанные почки - проблема большая и даже очень.

Только сегодня читал статью на эту тему в журнале "За рулем".
Скан страницы из этого уважаемого журнала будет доказательством или этот журнал тоже, по Вашему - профанация?
Или это будет зависить от тона статьи - доказательство Ваших мыслей - уважаемый журнал,  доказательство противоположного - профанация?

Ответ прошу как можно короче - да, доказательство, нет - этот журнал ерунда.

Все журналы давно уже рекламируют товары и услуги. Автосервисам не хватает продаж новых поршней и движков - вот и причина публикации:) Расходы на публикацию 10.000 рублей, взлет собираемости денег с дураков по всей стране после публикации - десятки миллионов рублей.

Причем здесь это?
Какой автосервис делает деньги на реставрации двигателей, расчитанных на 80-й бензин, но сгоревших из-за залитого в них 95го?
Вы скажите конкретно, будет журнал доказательством или нет?
Вдруг там статья подтверждает Вашу правоту, а Вы тут так огульно ее охаяли?

-Логика? Не, не слышал...
Езда на велосипеде (не электро! с педалями)  это работа с обильным потоотделением. Кто утверждает обратное - профан и дилетант!

Для восполнения воды можно чистой напиться, но она будет бултыхатся в желудке лишним грузом. Для ей прохождения дальше надо повысить её осмолярность. Как? углеводами? так она ещё дольше будет бултыхаться. Только соли.

На приведённых мной страницах слова "пища" нет. А вот "жидкость" и "раствор" встречаются неоднократно. Учите буквы, гуманитарий вы наш...