paul писал(а):
Ximik писал(а):Нужно ли подросткам использовать спортпитание при занятиях водным поло?
Или достаточно соблюдать режим питания?
Кто должен решать вопрос о необходимости спортпитание
Ximik писал(а):
Когда Вы пишите про спорт питание - надо уточнять, что имеете ввиду, а то Вас уже тапками закидали...
Обычные последствия акселерации подростков - "хруст" суставов (колени локти, иногда позвоночник), истончение эмали и рыхлость дентинного слоя зубов, у тех детей,кто занимается спортом, на обычные процессы роста накладываются еще и последствия интенсивных физ. нагрузок. Если Вы под спортпитанием понимаете витамины и минералы - то это безусловно нужно, причем дозы нужны не те, что в продаваемых в аптеках витаминных комплексах (.т.к. они рассчитаны на поддержание витаминного баланса у обычного человека). Но и с витаминами надо осторожно, так как превышение доз может навредить здоровью. Надо советоваться с терапевтом, предварительно сдав анализы, так же каждый год мы проходим диспансеризацию, там прием ведут "спортивные" врачи, можно задать вопрос им и если есть показания - назначат лечение. Нам вот рекомендовали омега3.6.9 жирные кислоты ( в нашем детстве их источником был - рыбий жир, льняное масло, масло расторопши, но на эти продукты бывает аллергия). А если Вы под спортивным питанием имеете ввиду: протеины , аминокислоты, гейнеры и др. "препараты" - это питание может привести к заболеваниям печени в первую очередь и в подростковом возрасте уж точно не рекомендовано( там даже на упаковках написано), диет питание конечно необходимо, но тренера это не контролируют, считают это заботой родителей. Кто должен рекомендовать? врач по показаниям, фармаколог при клубе (если есть) по показаниям, но как обычно, родители лечат последствия витаминного голодания, которое сказывается на костях, сухожилиях, сердце и т .д.
Ути-пути, какие термины и названия мы где-то вычитали. 
Когда я говорю про спортивное питание, я имею ввиду именно т.н. "спортивное питание", а конкретно - отраву в банках неизвестного производства и содержания. Почему неизвестного? Да потому что ещё Александр Сергеевич говорил, что "Русский народ верит в святость печатного листа".
В спортпите понамешано много всякой дряни. В том числе и обязательно - синтетические стимуляторы и катализаторы в таких дозах, что остаться здоровым после их применения и особенно - применения под нагрузками - фактически невозможно. Особенно - молодым спортсменам. И доверяться в этом вопросе терапевтам, которые о процессах метаболизма спортсмена даже книжек нормальных не читали - весьма безалаберное мероприятие.
Что касается комплексов синтетических витаминов и микроэлементов - то это всё та же химия, ломающая организм, а не помогающая ему.
Все необходимые витамины и микроэлементы для спортсмена содержатся в обычной еде. При условии, что она натуральная и качественная. Вот, например, лишь малый перечень продуктов с содержанием кальция:
- бобовые, в том числе соя, бобы, фасоль, горох, зеленый горошек, чечевица;
- земляника, вишня, крыжовник, ежевика, абрикосы, яблоки, ананасы, персики, виноград, смородина, огурцы, апельсины, шиповник;
- отруби, картофель, кожица различных фруктов и овощей, листья молодого одуванчика, сельдерей, шпинат, морковь, репа, редис, капуста, свекла, спаржа;
- зеленые овощи, кресс-салат, салат, лук, морковь, репа, ботва редиски, крапива, зеленые зерна пшеницы;
- рыба, хлеб ржаной, яйца, мак, крупа овсяная, кунжут;
- кисломолочные продукты: простокваша, творог, сыры, сметана, кефир.
Надо только учесть, что все фрукты и овощи из торговых сетей для употребления в пищу недопустимы, и молочка с содержанием так называемого "сухого молока", который по факту ни что иное, как нефтебелок предположительно китайского или южнокорейского производства - тоже.
Синтетические витамины - опасная штука. Даже известный всем с детства витамин С - весьма небезобиден для организма. А синтетический витамин Е и ряд других приводят к необратимым процессам в растущем организме ребенка - тезис и расшифровку об этом я читал на медицинском форуме.
Так что можете кидаться тапочками, дуть губы и топать ногами сколько хотите - всё равно это не прибавит полезности той отраве, которая именуется спортивным питанием и имеет только одну цель - поставить нынешнюю молодёжь в очереди к платным клиникам внутри страны и трансплантационным больницам за границей.
"Я идеалист без иллюзий!" Д.Кеннеди
