1 Тема от Bobr

  • Bobr
  • Bobr
  • Навигатор
  • Неактивен
  • Откуда: ул. Запарина, р-н Казачки
  • Зарегистрирован: 18-08-2010
  • Сообщений: 1,492

Тема: велосипед и тренажерный зал

Предлагаю перенести сра.. спор с ветки велоюмора сюда.
Совместимы нагрузки или нет. Может быть только в меру?
Понятно дело труспортсмены приемлют что-то одно.
А как быть физкультурникам?
Дрыщ и марафонец, подснежник и бодибилдер - в чем разница?
Желательно без оскорблений, а то б.перчаток нехватит big_smile Пятница жи smile

Jamis Dragon Sport 650 2015г.
Charge cooker maxi-2 2016г. бла-бла-фэт)))
http://instagram.com/bobr_alexey
https://www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk
  • Зарегистрирован: 29-06-2013
  • Сообщений: 3,697

Re: велосипед и тренажерный зал

себя вспомни... вот тебе и ответ.

нет дум забавнее на свете чем дума об унылом драндулете....

3 Ответ от Bobr (22-07-2016 12:38:30 отредактировано Bobr)

  • Bobr
  • Bobr
  • Навигатор
  • Неактивен
  • Откуда: ул. Запарина, р-н Казачки
  • Зарегистрирован: 18-08-2010
  • Сообщений: 1,492

Re: велосипед и тренажерный зал

всегда бывают исключения, хочу как раз это выяснить smile

Jamis Dragon Sport 650 2015г.
Charge cooker maxi-2 2016г. бла-бла-фэт)))
http://instagram.com/bobr_alexey
https://www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk
  • Зарегистрирован: 29-06-2013
  • Сообщений: 3,697

Re: велосипед и тренажерный зал

напишу своё мнение. есть у меня друхх.. качёк с столетним стажем. обещал к лету раскачать меня как то изделие номер два. но одно но.. на веле бы я так как сейчас ездию ездить бы не смог.

нет дум забавнее на свете чем дума об унылом драндулете....

5 Ответ от Bobr (22-07-2016 13:00:35 отредактировано Bobr)

  • Bobr
  • Bobr
  • Навигатор
  • Неактивен
  • Откуда: ул. Запарина, р-н Казачки
  • Зарегистрирован: 18-08-2010
  • Сообщений: 1,492

Re: велосипед и тренажерный зал

Ну напишу немного и свое мнение))), после того как начал ходить в тренажерку с  марта месяца ушло более 20 кг лишнего веса, поднялись силовые показатели, также увеличилась средняя скорость и средняя длина дистанций велопоездок, прибавилась выносливость.
Конечно прямым следствием  всего этого считаю сброс лишнего веса. Вот только вопрос, смог бы я столько сбросить не применяя силовых нагрузок, а оставив только кардио?

Jamis Dragon Sport 650 2015г.
Charge cooker maxi-2 2016г. бла-бла-фэт)))
http://instagram.com/bobr_alexey
https://www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk

6 Ответ от JADEL

  • JADEL
  • JADEL
  • only титановые болтики и всё такое
  • Неактивен
  • Откуда: Хабаровск База Каф
  • Зарегистрирован: 20-04-2011
  • Сообщений: 3,049

Re: велосипед и тренажерный зал

Думаю смог,важна регулярность и система.

Байк-черный с красным,пол пуда весом.  т 89625841032

7 Ответ от Beregunden

  • Откуда: рОссия
  • Зарегистрирован: 02-06-2015
  • Сообщений: 1,342

Re: велосипед и тренажерный зал

Но совмещать различные виды нагрузок вдвойне полезно, так как 1) функционал 2) легче психологически smile

8 Ответ от Stanislav

  • Stanislav
  • Stanislav
  • Станислав высших достижений
  • Неактивен
  • Откуда: Южный м-он
  • Зарегистрирован: 29-04-2013
  • Сообщений: 2,910

Re: велосипед и тренажерный зал

Тренажерный зал необходим, особенно в межсезонье. Занятия в зале повышают и силовые качества и среднюю скорость. Летом для спортсменов только вело, так как ресурсов востановительных одновременно на вело и зал не хватит. Особенно важен зал для спортсменов страдающих недостатком силы(спринта, рывка) и возрастных спортсменов.

Если можешь стать орлом, не стремись быть первым среди галок.
+7962 б77 0827
www.strava.com/athletes/8848942
  • Откуда: Хабаровск, центр
  • Зарегистрирован: 29-03-2014
  • Сообщений: 1,526

Re: велосипед и тренажерный зал

Смог бы. Решающую роль в избавлении от лишнего веса играет уменьшение калорийности рациона. Силовые здорово катализируют процесс, но все-таки менее эффективны.

Нужно сделать много дел, чтобы заслужить доверие и всего лишь одно, что бы феерически все просрать. Хэнк Муди.
http://iron-che.livejournal.com/

ПДД http://pdd.drom.ru/pdd/
  • Откуда: Хабаровск
  • Зарегистрирован: 02-12-2008
  • Сообщений: 609

Re: велосипед и тренажерный зал

пропеллер пишет:

вы ещё со штольцем поспорьте... тот то вообще 13 квт шатает. и знаете что? он и на обычном байке молодца..

Не надо за меня хвастаться, не первый раз замечаю. Не 13 а 9. Пока не молодец, чуть больше 8 лет назад я без одышки и забитых ног, в высоком темпе допиливал до Кругликово без остановки. Хотя бы этот уровень вернуть.

11 Ответ от Ushast1y

  • Откуда: Комсомольск-на-Амуре, Дзėмги
  • Зарегистрирован: 08-12-2008
  • Сообщений: 3,874

Re: велосипед и тренажерный зал

Покатался на веле, в подъезд зашел и идешь не в лифт, а по лестнице, держа вел в руках и сгибая на бицуху smile
Два этажа прошел - дальше вел жимом сзади.. и т.д.
Зачем зал?


Джаделю не подойдет - от полпуда толку не будет smile)

Steel is Real: On-One Inbred 29 SS Ltd
Хочется быть старым , мудрым и ушастым. Пока получается только ушастым и старым) Спок.. (с) bash

12 Ответ от Ushast1y

  • Откуда: Комсомольск-на-Амуре, Дзėмги
  • Зарегистрирован: 08-12-2008
  • Сообщений: 3,874

Re: велосипед и тренажерный зал

Железный пишет:

Решающую роль в избавлении от лишнего веса играет уменьшение калорийности рациона

Плюс много.

Steel is Real: On-One Inbred 29 SS Ltd
Хочется быть старым , мудрым и ушастым. Пока получается только ушастым и старым) Спок.. (с) bash

13 Ответ от Bobr

  • Bobr
  • Bobr
  • Навигатор
  • Неактивен
  • Откуда: ул. Запарина, р-н Казачки
  • Зарегистрирован: 18-08-2010
  • Сообщений: 1,492

Re: велосипед и тренажерный зал

Ushast1y пишет:

Покатался на веле, в подъезд зашел и идешь не в лифт, а по лестнице, держа вел в руках и сгибая на бицуху smile
Два этажа прошел - дальше вел жимом сзади.. и т.д.
Зачем зал?


Джаделю не подойдет - от полпуда толку не будет smile)

Сереге и так хватает силовых с его работой smile

Jamis Dragon Sport 650 2015г.
Charge cooker maxi-2 2016г. бла-бла-фэт)))
http://instagram.com/bobr_alexey
https://www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk

14 Ответ от Железный (22-07-2016 13:48:35 отредактировано Железный)

  • Откуда: Хабаровск, центр
  • Зарегистрирован: 29-03-2014
  • Сообщений: 1,526

Re: велосипед и тренажерный зал

Ushast1y пишет:

Покатался на веле, в подъезд зашел и идешь не в лифт, а по лестнице

А вот это первая ловушка в которую попадают худеющие с помощью зала.
Ну я же после тренировки, я устал, надо отдохнуть... Это я раньше пешком ходил, а щас можно на лифте...
В итоге за тренировку он потратил (условно) 700кк (3 раза в неделю), а отдохнул (сэкономил) на 1000кк (каждый день).

Нужно сделать много дел, чтобы заслужить доверие и всего лишь одно, что бы феерически все просрать. Хэнк Муди.
http://iron-che.livejournal.com/

ПДД http://pdd.drom.ru/pdd/

15 Ответ от Andy99K (22-07-2016 15:06:39 отредактировано Andy99K)

  • Andy99K
  • Andy99K
  • больше скорость - меньше ям
  • Неактивен
  • Откуда: ЕАО, с. им. Тельмана
  • Зарегистрирован: 14-11-2013
  • Сообщений: 5,398

Re: велосипед и тренажерный зал

Регулярная гимнастика на растяжку по 15 мин. утро/вечер, без силовых элементов(кроме, как на пресс) даёт видимый результат через 2-2,5 мес.  Причём, очень плавно, без насилия над поджелудкой и всей эндокринной системой.  Кто помнит, была спортсменка, которая самой первой вела аэробику по ТВ(фамилию забыл) - так вот, вышесказанное - её мнение. Ещё она добавила, что тренажёрный зал такого эффекта при указанных затратах сил и времени, никогда не даст. 
P.S.: проверено на супруге   wink  , действует  big_smile  И - безо всяких диет !

janushors@gmail.com ; andy.kazyonnov@mail.ru
62-62-28; ватсап+звонки по 914-164-39-45; 8-924-217-19-83 - ТОЛЬКО ватсап!!!
Мне судьба многократно дарила/Приключения разных сортов,/Я живу не держась за перила,/Я - всегда на€бнуться готов!
http://vk.com/a.kazyonnov99

16 Ответ от Stanislav

  • Stanislav
  • Stanislav
  • Станислав высших достижений
  • Неактивен
  • Откуда: Южный м-он
  • Зарегистрирован: 29-04-2013
  • Сообщений: 2,910

Re: велосипед и тренажерный зал

Растяжка после тренировки на велосипеде, обладает синергетическим эффектом. Работа мышц на велосипеде очень невысокой амплитуды, и они со временем становятся сковаными. Если после каждой тренировки делать растяжку, можно избежать растяжений и травм во время тренировок и соревнований, а так же вывести продукты распада в мышцах.

Если можешь стать орлом, не стремись быть первым среди галок.
+7962 б77 0827
www.strava.com/athletes/8848942

17 Ответ от Bobr

  • Bobr
  • Bobr
  • Навигатор
  • Неактивен
  • Откуда: ул. Запарина, р-н Казачки
  • Зарегистрирован: 18-08-2010
  • Сообщений: 1,492

Re: велосипед и тренажерный зал

Ну у Andy99K много способов вывода продуктов распада big_smile

Jamis Dragon Sport 650 2015г.
Charge cooker maxi-2 2016г. бла-бла-фэт)))
http://instagram.com/bobr_alexey
https://www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk

18 Ответ от Patrick-Star

  • Откуда: Хабаровск, Северный
  • Зарегистрирован: 24-02-2011
  • Сообщений: 776

Re: велосипед и тренажерный зал

А что насчет совместимости зала и велосипеда для дрыщей-эктоморфов, которые хотят немного поднабрать и не хотят отказываться от вела?

19 Ответ от Beregunden

  • Откуда: рОссия
  • Зарегистрирован: 02-06-2015
  • Сообщений: 1,342

Re: велосипед и тренажерный зал

Бери и совмещай, хуже то не будет smile

20 Ответ от SergeyT

  • SergeyT
  • SergeyT
  • Илита
  • Неактивен
  • Откуда: Хабаровск
  • Зарегистрирован: 16-04-2009
  • Сообщений: 12,463

Re: велосипед и тренажерный зал

ресурсов востановительных одновременно на вело и зал не хватит

Мы не мешаем движению. Мы и есть движение!
www.facebook.com/groups/MTBKhabarovsk

21 Ответ от Beregunden

  • Откуда: рОссия
  • Зарегистрирован: 02-06-2015
  • Сообщений: 1,342

Re: велосипед и тренажерный зал

Подозреваю, что это касается проф. уровня спортсменов. А любителям достаточно просто отталкиваться от самочувствия.