Сладкая вода в гидропаке, наверное. И безопасно, и калорий много.

Но имхо смысла особого нет - больше двух часов тяжело сидеть в седле, на любой скорости. Надо хотя бы на несколько минут размяться, за это время можно и перекусить.

я сникерсы ем.. - самое плотное из батончиков что нашел.. и на веле есть можно.. правда в жарку погоду есть косяк - он начинает таять в руках и продавливаться, что бы развернуть приходится делать остановку..

еще можно кусок пиццы от виорты взять - склыдваешь ее попалам и тоже ешь без проблем одной рукой..

а вообще когда ешь, что бы это не сказывалось на организме и безопасности движения, полюбому надо останавливаться.. проверь сам ощущения желудка после еды на ходу или сидя на скамейке.. ну и не стоит упоминать что езда на веле жонглируя куском еды в одной руке никак не является безопасной..

или капельницу с физ. раствором ))

хы, шоссейные гонщики конечно жрут за рулем, им иначе никак, но нам это как правило делать незачем, единственное исключение - какой-нибудь массовый пробег( или соревнования), когда нет возможности остановиться не потеряв группу а есть хочется, тогда конечно при правильном подборе еды и правильной ее упаковке вполне можно себе позволить и есть и пить на ходу.

Други ен путайте "перекус для поддрежания сил" и "обед"! Конечно для некоторых товарищей это одно и тоже , но всеже..
Голодный велосипедист - плохой велосипедист, а то и пешеход вообще. Чувство голода наваливается на велосипедиста внезапно и резко. Вот ты крутишь педали и думаешь что вон там за тем поворотом достану "бутерброд" , ан нет не успел доехать до поворота и все... сил нет, все мысли лишь о том как вонзить зубы в кусок поджаренной свининки, о дороге уже не думаешь. Вывод чуство голода увеличивает степень риска получить травму!
Так вот что бы такого ен случалось - с собой необходимо иметь небольшой "перекус" и своевременно его применять во внутрь.
Что позволит Вам быстро преодолеть накатывающую волну голода решать Вам. Я пользуюсь шоколадными батончиками с миндалем типа "Шок max". Притом пред выездом я как правило выпиваю только кружку теплого сладкого чая и съедаю небольшой бутерброд. Однодневная покатушка позволяет по возвращению домой поесть нормально поэтому за среднюю покатушку (60-80км и 2-4 часа) у меня уходит 2-3 батончика.
Как их  употреблять? Когда я езжу в одиночку у меня всегда батончик в приоткрытой упаковке лежит в кармане джерси или куртки, что позволяет на ходу на несложных участках маршрута подкрепиться

Останавливаюсь я для того что бы сменить нагрузку на  мышцы и нормально попить...

как то так )))

Думаю что питание за рулем показано всем. Каждые 30 минут при длительной поездке останавливаться неудобно.
Я обычно использую орехи, курагу, чернослив, бананы, финики, цукаты из манго и дыни.
Гонщики у нас кашку варят по специальному рецепту, гели хорошо идут. Энергетические батончик в движении идут не очень, так как их приятно только со сладким чаем пить. Перед поездкой полезно поесть пищу содержащую побольше длиных углеводов (макароны, овсянку).
Ну а на остановках уже можно поесть чего-нибудь более существенного вроде бутерброда. В любом случае минимум белков и максимум углеводной пищи.
В многодневных поездках нужно особый режим питания вводить.

Лучше привязаться не к расстоянию, а к времени. Само собой питание имеет смысл в поездках, которые дляться порядка 2 часов и более. Все что быстрее заканчивается можно на внутреннем резерве проехать.

Почему то представил себе чувака, едущего в седле и питающегося большим гамбургером.
Я лично против питания в седле. Соглашусь 100% с

Лучше встать на твердыню и вкусить-испить даров божьих, дабы восполнить силы богатырские, чтобы потом можно было больше получать наслаждения от управления конем своим
Как-то так.

так то ж  спортом, и то это спорный вопрос..

это все-таки физкультура, спорт это другое
меня вот например даже на России из буфета на старт вытаскивали в свое время, на пустой желудок совсем ничего делать не могу, а через полчаса после пачки пельменей уже хорошо бежиться или плывется, это все от особенностей организма зависит.

Це правильно граждане, це справедливо, но питающий гель или банан в кармане веломайки надо возить с собою

Прочитал щас на форуме:

Т.е. 200 км чуваки проезжают вообще без остановок. Во сила воли, мне такое и не снилось. В таком режиме действительно только на ходу кушать приходится. Но такой эксперимент проводить я даже не планирую, без остановок пока только 57 км проезжал.