О, хороший маршрут. Столько раз езженый.

Пора начинать агитацию проводить среди байкеров. Сегодня встретил возле спорт-аквы бывших пеших туристов, которые недавно на велы пересели - реальные кандидаты.
Собрать побольше толпу и чёхом двинуть, чтобы вкус прививать у людей.

Mad Max, радонерский норматив на эту дистанцию составляет 13,5 ч. Но можно и быстро пролететь хоть за 7 часов. Зависит от велосипеда, количества баулов за плечами и уровня подготовки.

Mad Max, время у вас ещё есть. Если гонять каждый день километров по 30-40 в рабочем темпе, то к моменту начала уже будете нормально вкатанными. 7 часов я, конечно, загнул - это для группы шоссеристов. Сам рассчитываю на 13,5 часов.

Да вы успокойтесь...я с ребятами ездил двумя,которые любители,но года по 3 не сидели на великах,и на спор поехали в бирик...доехали за 11.30 часов...учитывая что у одного на веле была восьмерка,и ехали практически всю трассу в подъем....вот и судите:)

На простой воде далеко не уедешь,можно приобрести энергетические напитки в порошковом виде.Удобная вещь при длительных нагрузках, просто добавляешь воды и готово.Брать лучше без кофеина и таурина,хорошо утоляет жажду и востанавливает минеральные вещества которые выводятся вместе с потом,состав в основном :углеводы разной цепи ,витамины и минеральные вещества.50 грамм порошка  на 1 литр воды.За день до старта нагрузить себя углеводами не увлекаться белками и жирной пищей так как они тормозят усвоение углеводов (топливо для мышц и печени).

Чет морковка в качестве питания на ходу, это имхо издевательство над организмом. Энергия от нее через час, а то и больше только в организм поступит. Уж лучше спелые бананы, реально "вставляют".
Ну а если пользовать Изотоники+Энергетические гели, то можно и не останавливаться на 200км дистанции.

Раньше курагу возил, но через некоторое время она набивает оскомину - если много есть, начинает челюсть сводить. Бананы неудобно держать под рукой в моём случае, хотя не отказался бы. Оскомину, правда тоже набивают. Морковка более компактна, не агрессивна во рту, хотя груба и волокниста, согласен - пережёвывать надо хорошо.

Можно взять с собой шоколадные батончики (из серии спортивного питания ) с креатином.Mad Max оприделитесь для каких целей Вы начали кататься , если Вас тянут большие расстояния можете попробовать свои силы.Для таких расстояний одного желания мало,от  поездки должны  получать удовольствие а не насиловать себя.Опыт приходит от частых поездок, желательно в группе.

В основном каши, свежие овощи и фрукты.

С бананами у меня только одна проблема, когда они мнутся, начинают течь. Карман весь в сладкой жиже. Проехал в этом году две двухсотки и ночную 160 (более мелкие поездки не считаю). Питался бананы на ходу + булочки на остановке. Все это запивается обильно изотоником.
В последнее время распробовал энергетические гели.
Если все это чередовать, то отвращения не вызывают.
Всякие твердые продукты аля сникерс, морковка и прочее, просто не прожевать на ходу. Ну если не плестись как стадо пьяных черепах, а ехать в хорошем темпе. Банально не хватает сил прожевать все это дело. Приходится выбирать или я ем, или дышу. 

А для того что бы бананы не мялись, надо купить "банагварды" и будет мине счастие. 

NetWorm и  Mad Max можете с нами стартануть а дальше по самочувствию.