Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Спасибо всем кто был все 18 лет с нами. На форуме отключена регистрация новых пользователей и почти все разделы переведены в режим RO.
кто женился, раскабанели на домашних харчах
А потом рождается ребёнок и от молодого папы остаются только руки, ноги и глаза. 
stem пишет:кто женился, раскабанели на домашних харчах
А потом рождается ребёнок и от молодого папы остаются только руки, ноги и глаза.
Знаю я одного такого человека....Явный тому пример
женя пишет:кушай хорошо и подтягивайся постоянно
Плюсую.
И вот, рекомендую применить.
Хм. Видел я такие видосы У меня кстати недалеко от дома возле "Самбери" какие то парни тренируются часто вечерами на тунике.
Grom999
во первых, молодой человек, стесняюсь спросить, но... сколько вам лет?
Ладно, постебались и хватит. Думаю ни для кого не секрет, что нормальный вес человека - (рост)-100. НО, мало кто знает что это магическое соотношение достигается не во всяком возрасте. Ибо организм продолжает произрастать и формироваться примерно до 28-30 лет. Всяческая помощ ему для форсироания процесса поможет только одному - убийству печени и сердца, дисбалансу обмена веществ и гормональным расстройствам.
Есть протеины конечно здорово. К чему это приведет? Да все просто - ты потребляешь практически чистые аминокислоты. Они в бешеном количестве поступают в кровь. Если делать это без контроля специалистов, то риск получить убитые почки через год весьма велик. + печень сходит с ума не понимая, почему ферментов мало, а белков через край... Гормошки побегут как слепые лошади в разные стороны. Зато мышцы нарастут. Правда бестолковые мышцы. Которыми ты мало что поднять сможешь больше двух раз. Они хоть и вырастут, но будут подвержены микроразрывам.
Выход один - здоровый сон, терпение, физкультура и нормальное питание.
Овсяная каша по утрам. Гимнастика. Жидкое в обед на нормальном бульоне. Плотный ужин с жирной рыбой и овощами. Рецепт твоего успеха. От себя лично очень рекомендую читать журнал Men`s Health. Более толкового чтива в жизни не видывал. Там кстати про все вышеописанное нормальные специалисты нормальным языком пишут регулярно.
Ну и как бы на всякий пожарный - скажи наркотикам нет 
Grom999
во первых, молодой человек, стесняюсь спросить, но... сколько вам лет?Ладно, постебались и хватит. Думаю ни для кого не секрет, что нормальный вес человека - (рост)-100. НО, мало кто знает что это магическое соотношение достигается не во всяком возрасте. Ибо организм продолжает произрастать и формироваться примерно до 28-30 лет. Всяческая помощ ему для форсироания процесса поможет только одному - убийству печени и сердца, дисбалансу обмена веществ и гормональным расстройствам.
Есть протеины конечно здорово. К чему это приведет? Да все просто - ты потребляешь практически чистые аминокислоты. Они в бешеном количестве поступают в кровь. Если делать это без контроля специалистов, то риск получить убитые почки через год весьма велик. + печень сходит с ума не понимая, почему ферментов мало, а белков через край... Гормошки побегут как слепые лошади в разные стороны. Зато мышцы нарастут. Правда бестолковые мышцы. Которыми ты мало что поднять сможешь больше двух раз. Они хоть и вырастут, но будут подвержены микроразрывам.Выход один - здоровый сон, терпение, физкультура и нормальное питание.
Овсяная каша по утрам. Гимнастика. Жидкое в обед на нормальном бульоне. Плотный ужин с жирной рыбой и овощами. Рецепт твоего успеха. От себя лично очень рекомендую читать журнал Men`s Health. Более толкового чтива в жизни не видывал. Там кстати про все вышеописанное нормальные специалисты нормальным языком пишут регулярно.Ну и как бы на всякий пожарный - скажи наркотикам нет
Блин. Мне теперь страшно.
Я думал в 26 лет организм уже вполне должен сформироваться, ан нет
Придется жену искать, а так хотелось баночкой протеина обойтись. 
P.S. Из наркотиков я только пиво употребляю.
протеин в мешке- дрянь, Рома
Все что сформируется- потом потеряет объем и будет выглядеть ужасно, не говоря о здоровье
Обычные протеины ты и и так потребляешь
Grom999
ты в смысле жену на откорм чтоли собрался брать? 
Grom999
ты в смысле жену на откорм чтоли собрался брать?
Нужно же кому-то кормить меня вкусной и здоровой пищей
[ с точки зрения побочных дейсвий эти препараты не сильнее антибиотиков, алкоголя, курения))). Мое субъективное мнение))))
с каких сображений у тебя такое сбъективное мнение? мне просто интересно... Вот я, например, провизор по образованию
.... Я в армии разъедался до 72кг но я там жрал все что можно съесть
Есть такие волшебные слова как режим и порциальность кормления... да да... в армии кормят не всегда вкусно но количество белков и жиров расчитывать умеют...
vic25 пишет:[ с точки зрения побочных дейсвий эти препараты не сильнее антибиотиков, алкоголя, курения))). Мое субъективное мнение))))
с каких сображений у тебя такое сбъективное мнение? мне просто интересно... Вот я, например, провизор по образованию
МММ, хорошо, конечно. я клинических испытаний не проводил, а кто нибудь проводил? на какие данные Вы ориентируетесь?
МММ, хорошо, конечно. я клинических испытаний не проводил, а кто нибудь проводил? на какие данные Вы ориентируетесь?
в процессе обучения были такие предметы с названиями "биохимия" и "физиолоия"... Впрочем mail_robot всё довольно подробно расписал, не вижу смысла повторяться...
Grom999 в первую очередь разберись с питанием.Ешь 5-6 раз в день регулярно,сами протеины тебе не чего не дадут если не будет хватать углеводов.Углеводы-это энергия,а протеины - строительный материал.Могу посмотреть старые журналы с питанием для набора мышечной массы.Заинтересует позвони.
Ром,а ты помнишь, что я тебе сказала, когда ты собрался на ужин пельменей сварить? бабу тебе надо! если искать не хочешь, или попадется неготовящая, обращайся, пусть не накормлю, но хотя бы или научу, или подскажу что и как лучше кушать чтобы и питательно и вкууусно(макдональдс)гы
Я сам ходил спортзал и знаю что это такое. Поэтому тебе понадобится не только протеин но также BCA, энергетик и т.д. и т.п. в общем если есть деньги то конечно руки прокачать не повредит)))
И как? Сколько его нужно употребить чтобы эффект почувствовать?
Я не знаю, я пил раза в два-полтора меньше нормы - чтобы компенсировать недостаток пищи, ибо вышеописанный объем овощей, пельменей и прочего в меня просто не влезает. И брал на пробу упаковку в 1,5 кг + козье молоко - вкусненько. Что точно заметил - мышцы после активных покатушек быстро восстанавливаются, т.е. не болят на следующий день.
а я жирный и ваще не парюсь )
убило))))))
Grom999 пишет:И как? Сколько его нужно употребить чтобы эффект почувствовать?
Я не знаю, я пил раза в два-полтора меньше нормы - чтобы компенсировать недостаток пищи, ибо вышеописанный объем овощей, пельменей и прочего в меня просто не влезает. И брал на пробу упаковку в 1,5 кг + козье молоко - вкусненько. Что точно заметил - мышцы после активных покатушек быстро восстанавливаются, т.е. не болят на следующий день.
Ну у меня и без протеинов не болят, интересует увеличение их объема.
Думаю ни для кого не секрет, что нормальный вес человека - (рост)-100.
О, Боже. Это я при росте 165 должна весить килограммов на 15 больше. Кошмар, врут все ваши приметы 
mail_robot пишет:Думаю ни для кого не секрет, что нормальный вес человека - (рост)-100.
О, Боже. Это я при росте 165 должна весить килограммов на 15 больше. Кошмар, врут все ваши приметы
рост -100 это для мужчин
Ром,а ты помнишь, что я тебе сказала, когда ты собрался на ужин пельменей сварить? бабу тебе надо! если искать не хочешь, или попадется неготовящая, обращайся, пусть не накормлю, но хотя бы или научу, или подскажу что и как лучше кушать чтобы и питательно и вкууусно(макдональдс)гы
Тогда уж сразу мне девушку найди
Умную, добрую, красивую, стройную, чтоб готовила вкусно и мой характер чтобы выдерживала
Хотя таких нет наверно
stem пишет:mail_robot пишет:Думаю ни для кого не секрет, что нормальный вес человека - (рост)-100.
О, Боже. Это я при росте 165 должна весить килограммов на 15 больше. Кошмар, врут все ваши приметы
рост -100 это для мужчин
)))) странно, тут есть люди с мед. образованием и не опровергли)), формула усредненная и по многим показателям не верная))) есть ряд более точных формул.
Расскажу про динамику своего веса: Зима-78 кг Лето(когда катаю)-72-71 кг смотря как вкручивать и при этом аппетит ну скажем плотный обед затем бодрый стритец с накатом 35-40 км и съеденного как не бывало..
Может быть ты не по аппетиту пищу принимаешь..или рацион неразнообразный 
...ты помнишь, что я тебе сказала, ...? бабу тебе надо! если искать не хочешь, ..., обращайся, пусть не накормлю, но ...
зато баба. И, судя по фотографиям, ... голодным точно не останешься.
Блин, еще декарис хочется посоветовать....для профилактики...
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
Currently installed 2 official extensions. Copyright © 2003–2009 PunBB.
