а кто нибудь пробовал возить с собой крабовые палочки?

а то)) долго это сколько?

ну можно дома разморозить, а еще сыром нафаршировать с зеленью..... Мммммммммммм.....

Да мне кажеться стандартный набор нелох.. бананы, орешки, курага, минералка и батончики, + пару бутеров на "точку зазворота

Я вообще странную вещь заметила... катаю, а есть вообще не хочется....  приезжаю домой час точно к холодильнику не подхожу... а потом как прорвет...)))  Обычно катаюсь вечером приезжаю ночью в часа 2 примерно.  Плохая привычка кушать ночью, а что делать....   вообще не есть или насильно запихивать..

Отвечу коротко.
Смотрите ТурДеФранс и тренеруйте технику езды.

P.S. Если ездить мало и около дома, то тема еды за рулем не актуальна. А вот если километров 100-200 ехать, то на ходу есть придется и пить тоже.

А я вот не люблю останавливаться без особых причин.
Потому как организм привыкает к постоянной нагрузке и если ехать с остановками то получается фигня. Как то так.

минусы: - усиленная нагрузка на желудок, т.к. пищеварение - это особенный процесс, не терпящий других нагрузок. в последствии, вполне реально заработать гастрит/язву желудка (с условием, что такие "перекусы" будут систематическими и "плотными", либо будет использоваться "сухая" пища).
в любом случае, специалисты от диетологии и гастроэнтерологии - советуют относиться к своему главному органу с надлежащим вниманием, ибо питание - это основной процесс необходимый для поддержания жизнедеятельности организма. и правильное питание - залог долгой и здоровой этой самой жизнедеятельности.
- ну и, собственно, отвлечение внимания при следовании по автомагистралям.

плюс (один, но большой): организм пополняет запас энергии.

самое главное в этом вопросе - каллорийность, способ транспортировки (удобство при применении) и удобоваримость продукта.
как упомянул уважаемый Проводник:

то есть, всё же пища не должна быть сухой - связанно с затруднением выделения желудочного сока, и следовательно затруднением перевариваемости.
сухофрукты - очень насыщены как фруктозой, так и некоторым, достаточным количеством влаги, что очень помогает насыщать кровь питательными веществами и витаминами (желудочный сок и влага, содержащаяся в продуктах - помогает продуктам/питательным веществам быстрее всасываться в стенки желудка, а следовательно насыщать кровь и организм энергией).
фруктоза - отличный заменитель сахара, а сахар - необходим для питания головного мозга (именно понижение уровня сахара в крови - вызывает чувство голода).

подводя итог:

• желательно иметь необходимый запас НЕсухих продуктов питания, скажем, в нагрудной сумке (ведь можно приспособить какой-нибудь гаманок на лямках рюкзака спереди) - для того, чтоб быстро достать и использовать продукт.

• не есть много - в силу обеспечения безопасности движения, во-первых, и во-вторых - дабы не грузить свой желудок. один-два кусочка - думаю вполне приглушат чувство голода на несколько десятков минут безопасного движения.

• если чувство голода не отступает - лучше всё же либо замедлить движение и усиленно перкусить, либо остановиться вовсе на несколько минут для приёма этой самой усиленной порции.

• в любом случае желательно иметь с собой достаточное количество жидкости - не крепкий, сладкий чай, вода минеральная негазированная, соки (но не нектары, т.к. ими невозможно напиться!)

• в длительную поездку всё же рекомендую брать помимо всего вышеперечисленного и более питательные продукты, т.к. питаться по пути следования покупной сухомяткой из придорожных ларьков - во-первых опасно, во-вторых - не очень полезно (а верней даже, вообще вредно, в виду качества продуктов в таких ларьках)

от себя хочу добавить, что в магазинах встречаю частенько китайские сухофруктовые смеси: сушённые бананы, изюм, арахис в глазури и прочее. вполне питательно, но с сухофруктами на рынке - не сравнить. к тому же, всё же сушёный чернослив кавказского происхождения и по вкусовым качествам и по объёму - ни в какое сравнение не идёт с китайской кислятиной! так же и курага и остальное...
да и химии в китайской кураге - сами понимаете, неограниченное количество.

возможно, это не совсем та тема, но хочу посоветовать для прочтения книгу Эллен Колеман " Питание для выносливости"

Я читал, хорошая книжка.

началось ...
теперь чай оказывается не просто можно, а даже нужно...
изотоники можно и даже надо покупать в аптеке...
и, оказывается в аптеках минералка "более легальная"